[PABC CHINESE] Cultivating a Grateful Heart

培養一颗感恩的心
蔣吳蘊蘭

本文原載於2021年11月《號角月報美西版》

在一個週日的網上家庭聚會時光，我和兩個孫兒女在一個分組討論室。我興致勃勃地讀了一本故事書；他們專注地聽，連兩歲的孫女都坐著不動。之後，他們開始畫畫。

過了一會兒，我說：「熊哥哥和熊妹妹學會了彼此照顧，就像你們兩個一樣。」看著孫兒的眼睛，我補充道：「你真是又善良又溫柔的哥哥，我喜歡你照顧妹妹們的樣子。小小妹妹出生後，我去看望你們。在公園散步，你會牽著大妹的手。記得嗎？」

他看著我微微笑，有點不好意思。「真的？我不記得了。」隨即，小小妹妹跳起來，右手舉向天空，很興奮地說：「我記得！」

「噢，你就是我抱著的小寶寶，但我很高興你記得。」

國泰民安、睦鄰親友相親相愛時，我們很容易感恩；但世界各地有那麼多的壞消息紛沓而至，有時會令你覺得難以感恩嗎？有那麼多的壞消息紛至沓來，會令你覺得難以感恩嗎？

數算福氣，表達感恩，可以把我們的心思意念從煩惱中解脫出來。我喜歡在感恩節前後使用以下清單來培養一顆感恩的心。你可以試試一、兩個問題。

1. 您今年收到了哪一件最大（有形或無形）的禮物？

2. 今年有哪兩件事改變了您的生活？

3. 今年有哪三件事有助於您的信仰成長？

4. 您願意為家中哪四大福氣感謝上帝？

5. 您有過哪五次快樂的經歷？

6. 即使我們認為是理所當然的，上帝創造的哪六種東西是我們生存所必需的？

7. 在您家裡或外面，哪七個是你最感激的人？

對我而言，第五個孫女是我在2019年收穫的最大禮物。我幫忙照顧24天。雖然我有坐骨神經痛，但還可以整天抱著小孫女，即使必須先坐下，等媳婦或兒子把她先抱過來。我也很享受和其他孫兒女們在一起，玩一個又一個不同的遊戲，唸一本又一本不一樣的故事書。一轉眼，寶寶也兩歲了。

居家避疫，讓我可以與丈夫主中每天一同散步談心，坐骨神經痛也好像沒有了。每星期可以跟兒子、媳婦和孫子女們在網上見面，完全是上帝的恩典，我衷心感謝祂。「要常常喜樂，不住地禱告，凡事謝恩；因為這是上帝在基督耶穌裡向你們所定的旨意。」（《帖撒羅尼迦前書》五章16-18節）

你有經歷過上帝的恩典嗎？在煩悶和繁忙中，不要忘記身邊的人，為他們感恩。請到我的網站找我，讓我聽聽你的感恩和壓力，並為你禱告。感恩節快樂！

蔣吳蘊蘭師母是家庭婚姻治療師和Parenting ABC創辦人，熱衷幫助講普通話、廣東話和英語的父母與美國出生的孩子和諧相處、得以享受和正面影響他們。